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Pausa Activa

Pausa Activa || Tomicconsultores.cl

¿Qué es la pausa activa? La pausa activa son descansos cortos durante la jornada laboral. Incluyen ejercicios y actividades para relajar el cuerpo y la mente. Son una forma divertida de desconectar y recargar energías.

Pausa Activa y calidad de vida

El plan de pausas activas son breves descansos activos de baja duración que permiten a los trabajadores recuperar las energías, elongar y descansar el cuerpo y la mente por medio de dinámicas y ejercicios entretenidos.

Nuestro foco es la desconcección a nivel racional (con otro objetivo ), emocional (promoviendo emociones positiva (como la risoterapia) y conductual (con actividades de movimientos que ayuden al bienestar corporal).

¿Cómo funciona?

  1. Primero, Breves Descansos: Las pausas duran solo unos minutos.
  2. Además, Ejercicios y Dinámicas: Se realizan actividades físicas ligeras y entretenidas.
  3. Asimismo, Desconexión Mental: Ayudan a descansar la mente de las tareas del trabajo.

Beneficios de la Pausa Activa

  • Disminuye el estrés del trabajo
  • Mejora el clima laboral dentro de la empresa
  • Promueve el bienestar físico e previene lesiones por mantención de postura.
  • Favorece la circulación sanguinea y hábitos de vida saludable.
  • Psicológicamente disminuye niveles la ansiedad y tristeza.

¿Por qué son importantes?

Las pausas activas son clave para mantener un buen nivel de salud y bienestar en el trabajo. Ayudan a los empleados a sentirse mejor física y mentalmente. Esto se traduce en mayor productividad y satisfacción laboral.

Implementación de Pausas Activas

  • Primero, Planificación: Se establece un horario regular para las pausas.
  • Asimismo, Actividades Variadas: Se ofrecen diferentes tipos de ejercicios y dinámicas.
  • Finalmente, Inclusión de Todos: Se anima a todos los empleados a participar.

¡Integra la Pausa Activa en tu Empresa!

Por lo tanto, incorporar pausas activas en la rutina laboral es una inversión en la salud y el bienestar de tus empleados. Es una práctica sencilla que puede tener un gran impacto positivo.

¡Empieza a implementar la pausa activa en tu empresa hoy y observa los beneficios para tus trabajadores y para el ambiente laboral!


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