¿Qué es la pausa activa? La pausa activa son descansos cortos durante la jornada laboral. Incluyen ejercicios y actividades para relajar el cuerpo y la mente. Son una forma divertida de desconectar y recargar energías.
Pausa Activa y calidad de vida
El plan de pausas activas son breves descansos activos de baja duración que permiten a los trabajadores recuperar las energías, elongar y descansar el cuerpo y la mente por medio de dinámicas y ejercicios entretenidos.
Nuestro foco es la desconcección a nivel racional (con otro objetivo ), emocional (promoviendo emociones positiva (como la risoterapia) y conductual (con actividades de movimientos que ayuden al bienestar corporal).
¿Cómo funciona?
- Primero, Breves Descansos: Las pausas duran solo unos minutos.
- Además, Ejercicios y Dinámicas: Se realizan actividades físicas ligeras y entretenidas.
- Asimismo, Desconexión Mental: Ayudan a descansar la mente de las tareas del trabajo.
Beneficios de la Pausa Activa
- Disminuye el estrés del trabajo
- Mejora el clima laboral dentro de la empresa
- Promueve el bienestar físico e previene lesiones por mantención de postura.
- Favorece la circulación sanguinea y hábitos de vida saludable.
- Psicológicamente disminuye niveles la ansiedad y tristeza.
¿Por qué son importantes?
Las pausas activas son clave para mantener un buen nivel de salud y bienestar en el trabajo. Ayudan a los empleados a sentirse mejor física y mentalmente. Esto se traduce en mayor productividad y satisfacción laboral.
Implementación de Pausas Activas
- Primero, Planificación: Se establece un horario regular para las pausas.
- Asimismo, Actividades Variadas: Se ofrecen diferentes tipos de ejercicios y dinámicas.
- Finalmente, Inclusión de Todos: Se anima a todos los empleados a participar.
¡Integra la Pausa Activa en tu Empresa!
Por lo tanto, incorporar pausas activas en la rutina laboral es una inversión en la salud y el bienestar de tus empleados. Es una práctica sencilla que puede tener un gran impacto positivo.
¡Empieza a implementar la pausa activa en tu empresa hoy y observa los beneficios para tus trabajadores y para el ambiente laboral!
